Vi erbjuder kostrådgivning i lite olika varianter. Antingen träffas vi eller har telefon/mailkontakt och pratar igenom din matsituation idag, dina förväntningar med mera. Därefter för du en 7-dagars kost- och motionsdagbok. Jag analyserar, ger tips och råd om hur du kan förändra dina matvanor eller din livsstil. Det finns även möjlighet att få en GI-inriktad kostrådgivning, med information om vad man byter ut i sin dagliga kost. Till detta går det även att få hjälp med matshopping och hur 
man läser av innehållsförteckningar och ingredienser 
för att handla sin mat på bästa sätt.